Como o corpo reage à ansiedade
Quando o cérebro percebe perigo, ativa o eixo hipotálamo–hipófise–adrenal, liberando cortisol e adrenalina. Essas substâncias preparam o corpo para reagir, mas também afetam o sistema digestivo e a musculatura do pescoço e do esôfago.
Essa resposta pode provocar:
- Tensão nos músculos da garganta e sensação de aperto;
- Alteração na respiração, levando à respiração curta ou ofegante;
- Desconforto ao engolir, mesmo sem dor;
- Percepção aumentada de desconforto — o cérebro “amplifica” a sensação de algo preso;
- Relação direta com o intestino: ansiedade afeta o sistema digestivo, gerando refluxo emocional e desconfortos associados.
Relação com o eixo intestino–cérebro
O intestino é um dos principais produtores de serotonina, neurotransmissor ligado ao humor e ao bem-estar. Quando há desequilíbrio intestinal (disbiose, má digestão, carência de nutrientes), o corpo fica mais suscetível a sintomas físicos da ansiedade — como o bolo na garganta, palpitações ou dor de barriga.
Por isso, compreender o eixo intestino–cérebro é essencial para tratar a ansiedade de forma integral, considerando não apenas o emocional, mas também o nutricional e digestivo.
A página sobre refluxo emocional explica mais sobre como o estresse pode causar sintomas físicos semelhantes.
O que é globus faríngeo?
É o termo médico para a sensação de bolo na garganta sem obstrução física. Está associado à tensão muscular e, em muitos casos, à ansiedade.
Ansiedade pode realmente causar aperto na garganta?
Sim. A ansiedade estimula o sistema nervoso simpático, que provoca contrações involuntárias nos músculos da região da garganta.
Como saber se é ansiedade ou refluxo?
Se a sensação aparece em momentos de estresse e melhora ao relaxar, é mais provável que seja bolo na garganta por ansiedade. Caso venha acompanhada de azia e queimação, pode haver também refluxo emocional.
