Nutricionista Itaim Bibi – Dra Tatiane Ramos

Dra. Tatiane Ramos — Nutricionista Comportamental
Dra. Tatiane Ramos — Nutricionista Comportamental
Nutricionista especializada em Síndrome do Intestino Irritável (SII)

Nutricionista Síndrome do Intestino Irritável - Dra. Tatiane Ramos

Acompanhamento nutricional baseado em evidências para manejo de dor abdominal, distensão, gases e alterações do trânsito intestinal (diarreia, constipação ou alternância), com organização de rotina e estratégia alimentar individualizada.

  • Manejo nutricional da Síndrome do Intestino Irritável (SII)
  • Inchaço (distensão), dor abdominal e excesso de gases
  • Diarreia, constipação ou alternância entre as duas
  • Urgência para evacuar e desconfortos que limitam a rotina

Consultas presenciais no Itaim Bibi e online, integrando intestino, alimentação e fatores do eixo intestino–cérebro (sono, estresse e resposta do corpo aos gatilhos).

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Nutricionista para Síndrome do Intestino Irritável (SII) em São Paulo e online - Tatiane Ramos

Nutricionista Síndrome do intestino irritável: quando o manejo precisa de método

Na Síndrome do Intestino Irritável (SII), o que mais atrapalha não é apenas o sintoma isolado — é a imprevisibilidade: dias bons e ruins, medo de crise fora de casa, tentativas alimentares sem critério e excesso de restrições. O acompanhamento com nutricionista para síndrome do intestino irritável organiza o manejo com base em evidências: identifica gatilhos com método, ajusta estratégia alimentar por etapas e monitora resposta clínica ao longo do tempo.

Sintomas recorrentes com padrão

Dor abdominal, distensão (inchaço) e gases que aparecem em ciclos e exigem análise de gatilhos e tolerâncias individuais.

Trânsito intestinal variável

Diarreia, constipação ou alternância — o manejo nutricional ajusta fibras, rotina e estratégia conforme o subtipo e a resposta.

Estratégia além do “cortar alimentos”

Quando indicado, protocolos como Low FODMAP entram como ferramenta clínica por fases (teste e personalização), sem “lista eterna”.

Sintomas da Síndrome do Intestino Irritável que acompanho no consultório

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) não aparece igual em todas as pessoas. Alguns dos sintomas mais comuns entre os pacientes que atendo:

Inchaço e distensão abdominal

Sensação de estômago ou barriga “estufada”, pressão abdominal e aumento de gases ao longo do dia.

Dor e desconforto intestinal

Dor em cólica ou desconforto contínuo, que melhora ou piora após evacuar ou após algumas refeições.

Diarreia, constipação ou alternância

Períodos de diarreia, intestino preso ou um padrão em que os dois se alternam ao longo das semanas.

Urgência para evacuar

Necessidade de ir rápido ao banheiro, medo de não conseguir segurar e insegurança em sair de casa.

Sensação de evacuação incompleta

Ideia de que “nunca esvazia totalmente”, mesmo indo ao banheiro com frequência.

Piora com estresse e ansiedade

Sintomas mais intensos em períodos de tensão, sono irregular, sobrecarga ou mudanças de rotina.

Para quem é o acompanhamento para Síndrome do Intestino Irritável

Indicado para quem convive com sintomas digestivos frequentes, insegurança para sair de casa, alterações do ritmo intestinal e impacto do intestino na rotina, no humor e na alimentação.

Para quem sente que o intestino atrapalha a rotina

Dor, inchaço, gases e urgência que interferem no trabalho, em eventos sociais e na qualidade de vida.

Para quem tem diarreia, constipação ou alternância

Ritmo intestinal imprevisível, episódios recorrentes e desconfortos após refeições.

Para quem evita compromissos por causa do intestino

Medo de passar mal na rua, em reuniões, viagens ou situações em que não há banheiro disponível.

Para quem percebe relação entre ansiedade e sintomas

Sintomas digestivos que pioram em fases de estresse, noites ruins e dias mais carregados.

Para quem já tentou de tudo e não melhorou

Dietas restritivas, excluir alimentos, medicamentos isolados e tentativas sem acompanhamento especializado.

Para quem busca previsibilidade e menos crises

Desejo de ter uma rotina mais estável, com mais conforto e segurança para organizar o dia.

Dra. Tatiane Ramos no consultório em São Paulo

Sobre a Dra. Tatiane Ramos

Nutricionista e biomédica com atuação em saúde intestinal, comportamento alimentar e eixo intestino–cérebro. Atendimento clínico personalizado, baseado em evidências científicas, com foco em estratégia por fases, rotina possível e qualidade de vida sustentável.

Formação Acadêmica

  • Nutricionista Clínica
  • Biomédica
  • Pós-graduação em Nutrição Clínica — USP
  • Pós-graduação em Psiquiatria Nutricional
  • Pós-graduação em Nutrição Esportiva e Obesidade — USP
  • Pós-graduação em Comportamento Alimentar
  • Pós-graduação em Bioquímica dos Alimentos
  • Pós-graduação em Fitoterapia — São Camilo

CRN3 73298

Experiência Clínica

  • Acompanhamento em SII, SIBO e disbiose com estratégia estruturada.
  • Conduta nutricional em ansiedade, sono e estresse com foco no eixo intestino–cérebro.
  • Investigação de absorção de ferro, B12 e micronutrientes.
  • Emagrecimento saudável com ênfase em adesão e prevenção de reganho.

Atendimento presencial no Itaim Bibi (SP) e online.

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Conteúdo educativo. Para diagnóstico e conduta individualizada, é necessária avaliação clínica.

O que você pode perceber ao longo do acompanhamento

Cada pessoa tem um ritmo, uma história e um ponto de partida. As mudanças não acontecem de um dia para o outro, mas, com continuidade, é comum observar transformações na relação com a comida, no intestino e no cuidado com o próprio corpo.

Mais clareza sobre gatilhos

Entendimento dos momentos em que a alimentação fica mais difícil, dos gatilhos emocionais e dos padrões que se repetem.

Relação mais tranquila com a comida

Menos rigidez, menos sensação de “tudo ou nada” e mais segurança para fazer escolhas flexíveis e possíveis.

Melhora do conforto intestinal

Ajustes alimentares e de rotina que podem reduzir distensão, desconfortos e sensação de peso após refeições.

Mais estabilidade emocional na alimentação

Consciência sobre como rotina, sono, estresse e intestino influenciam as escolhas, com estratégias práticas para o dia a dia.

Redução de comer por ansiedade

Com o tempo, é possível diminuir episódios de comer como resposta automática a emoções ou estresse.

Mais autonomia

Construção de um caminho em que você entende o que funciona para o seu corpo, sem depender de dietas prontas.

Se você quiser entender como isso pode funcionar na sua rotina, posso te explicar melhor no primeiro contato.

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O que pacientes relatam sobre o processo

Os relatos abaixo resumem percepções frequentes de quem passou pelo acompanhamento em nutrição comportamental, com foco em saúde intestinal e saúde mental ligada à alimentação.

“Passei a entender melhor meus gatilhos e hoje consigo perceber quando estou com fome de fato e quando é a ansiedade falando. Isso mudou a forma como eu me organizo com a alimentação.”

“Meus desconfortos intestinais diminuíram e isso impactou muito meu humor e minha relação com a comida. Sinto que consigo fazer escolhas com mais calma, sem tanta culpa.”

“O acompanhamento me ajudou a sair do ciclo de restrição e excesso. Não foi de um dia para o outro, mas hoje enxergo a alimentação de uma forma mais possível para mim.”

“Percebi como sono, rotina, intestino e saúde mental influenciavam minhas escolhas. Ter esse olhar conjunto fez diferença na constância ao longo dos meses.”

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Como funciona a consulta para Síndrome do Intestino Irritável

A consulta integra avaliação clínica detalhada, investigação de sintomas, análise da rotina e construção de um plano alimentar possível para reduzir desconfortos e trazer mais estabilidade ao intestino.

1. Avaliação completa do quadro

Histórico de sintomas (dor, gases, diarreia, constipação, urgência), gatilhos, exames anteriores, uso de medicações e impacto na rotina.

2. Entendimento da rotina alimentar

Análise dos horários, combinações que pioram sintomas, padrões emocionais e contexto de trabalho, sono e estresse.

3. Estratégias nutricionais personalizadas

Ajustes alimentares sem restrições excessivas. Quando indicado, uso da estratégia Low FODMAP com planejamento de reintrodução.

4. Organização de rotina e prevenção de crises

Orientações práticas para reduzir urgência, minimizar crises em dias cheios e garantir maior segurança no dia a dia.

5. Plano alimentar possível e ajustável

Montado junto com você, respeitando preferências, rotina, horários e tolerâncias do seu intestino.

6. Acompanhamento contínuo

Revisão de sintomas, ajustes finos, suporte nas reintroduções e evolução gradual de acordo com sua resposta clínica.

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Tratamentos Nutricionais

Dra. Tatiane Ramos - Nutricionista Comportamental em São Paulo - Itaim Bibi

Nutricionista Comportamental

Tratamento com visão 360º, sem dietas restritivas Reduzindo o Risco Reganho de Peso com Estratégia e Eficiência Científica.
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Nutricionista para Tratamento do Intestino

Tratamento de Disbiose intestinal, Gases, Estufamento, Desconfortos, Inchaço Abdominal.
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Nutricionista Especialista em Emagrecimento

Tratamento do sobrepeso, obesidade, colesterol alto, diabetes sem dietas restritivas e com foco na sua qualidade de vida.
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Nutricionista Clínica

Tratamento de Diabetes, Colesterol, Hipertensão, Gordura no Fígado, Pré Diabetes, Lipedemia, Pedra na Vesícula, Cardiácos, Refluxo Gástrico.
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Psiquiatria Nutricional

Estratégia nutricional para auxiliar no tratamento da Ansiedade, Distúrbios do Sono, Depressão, Compulsão Aimentar, TDAH, Memória.
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Nutrição Psiquiátrica ajuda os pacientes a terem resultados efetivos

Especialista em Reeducação Alimentar

Tratamento para melhorar a qualidade de vida, hábitos alimentares, adaptação de rotina, ganho de massa magra e imunidade para melhorar sua longevidade e saúde no longo prazo.
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Planos Nutricionais

Nutricionista no Itaim Bibi - São Paulo - Presencial

Consulta com todo acompanhamento necessário para você atingir seus objetivos o mais rápido possível.

  • Consulta Presencial de aprox. 1h30
  • Contato direto com a Nutri no WhatsApp durante todo tratamento
  • Avaliação com Bioimpedância e Exames Clínicos
  • Consultas únicas ou Planos de 2 a 6 meses - Pagamento Facilitado no Cartão ou Pix
  • Clínica no Itaim Bibi em SP - Estacionamento, Segurança e Privacidade
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Nutricionista Online - Consulta

Consulta Online com Nutricionista, com a mesma eficiência e cuidado do atendmento presencial.

  • Consulta Nutricional aprox. 1h30
  • Suporte para todas suas Dúvidas via WhatsApp direto com a Nutricionista
  • Ajustes de Planos Nutricionais durante o tratamento
  • Consultas Únicas ou Planos Nutricionais

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Tipos de atendimento

  • Consulta Presencial: no consultório localizado no Itaim Bibi – São Paulo
  • Consulta Online: realizada por videoconferência, com o mesmo padrão de atendimento e acompanhamento

Diferenciais da consulta

  • Plano alimentar individualizado, adaptado aos sintomas e rotina
  • Foco na escuta ativa e abordagem acolhedora
  • Integração entre saúde intestinal, emocional e comportamental
  • Uso de estratégias baseadas em evidência para alívio dos sintomas da SII
  • Acompanhamento contínuo com ajustes conforme evolução clínica
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Criei um E-book com algumas receitinhas para você se inspirar no processo de melhora da alimentação. Práticas e Fáceis.

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Dicas da Nutricionista para Você
Viver Melhor

Escrevi alguns posts com dicas para você melhorar sua Saúde Intestinal, Emagrecer com Saúde, ter mais Qualidade de Vida a partir da sua alimentação!

São algumas das muitas estratégias que utilizo nos meus atendimentos, compartilhadas com carinho :).

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Atendimento online para todo o Brasil e presencial em São Paulo (Itaim Bibi)

Minha abordagem para Síndrome do Intestino Irritável (SII)

O objetivo do acompanhamento é reduzir sintomas, trazer mais previsibilidade ao dia a dia e ajudar você a se alimentar com mais segurança. A abordagem integra intestino, alimentação, rotina e saúde emocional — sem dietas extremas ou restrições desnecessárias.

Avaliação detalhada dos sintomas e da rotina

Entendo como a SII se manifesta no seu caso: dor, inchaço, gases, diarreia, constipação, urgência, exames já realizados, uso de medicações, rotina de trabalho, sono e momentos em que os sintomas pioram.

Plano alimentar individualizado e possível

Ajustes alimentares feitos de forma gradual, considerando preferências, rotina e contexto de vida. Estratégias como Low FODMAP podem ser usadas quando indicadas, sempre com programação de reintrodução e sem cortar mais alimentos do que o necessário.

Acompanhamento contínuo e ajustes finos

Acompanhamento periódico para revisar sintomas, adaptar o plano às fases da sua vida, acolher dificuldades, organizar crises e fortalecer hábitos que ajudam a manter o intestino mais estável.

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Sobre a profissional

Sou Tatiane Ramos, Nutricionista (CRN3 73298), com atuação focada em comportamento alimentar, saúde intestinal e saúde mental aplicada à alimentação.

No consultório, não trabalho com dietas prontas ou propostas extremas. O foco é compreender a história alimentar, o momento de vida, a rotina, o intestino e a saúde mental, para que a alimentação se torne possível, organizada e mais tranquila.

Minha prática clínica integra conhecimentos de nutrição, neurociência da alimentação, eixo intestino–cérebro e comportamento alimentar. Isso permite olhar para além do “o que comer” e entender como, quando e por que

Atendo presencialmente no Itaim Bibi (São Paulo – SP) e também online, em um formato que valoriza escuta, acolhimento e continuidade — sem pressa, sem promessas rápidas e sem dietas que não cabem na sua vida real.

Tatiane Ramos, nutricionista comportamental especializada em saúde intestinal e saúde mental no Itaim Bibi

Localização

Atendimento presencial no Itaim Bibi, São Paulo — espaço diferenciado e acolhedor, com foco em cuidado e privacidade.

Endereço: Rua Viradouro, 63 – 2º andar • Itaim Bibi – São Paulo, SP

Horário: Segunda a Sexta, das 8h às 19h

Atendimento: Presencial e Online

Pontos próximos:: Faria Lima, Shopping Iguatemi, Rua Tabapuã e Joaquim Floriano.

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