Serotonina e Alimentação: Como Aumentar o Bem-Estar Naturalmente
Entenda como a alimentação influencia a serotonina, o humor e o bem-estar. Descubra alimentos e hábitos que aumentam a serotonina naturalmente.
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A mudança de hábito alimentar começa com escolhas inteligentes.
Dietas restritivas não trazem resultados a longo prazo e uma alimentação balanceada pode trazer ínumeros benefícios, inclusive manter sua boa relação com a alimentação.
O acompanhamento nutricional é o caminho mais curto para atingir seus objetivos.
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Alimentos para Anemia: como melhorar a absorção e reposição de…
Descubra os melhores alimentos para anemia, como combinar ferro e vitamina C e o que atrapalha a absorção intestinal. Guia completo da Dra. Tatiane Ramos.
SII e Dieta Low FODMAP
Sintomas de síndrome do intestino irritável podem melhorar com intervenções simples — quando existe método. Neste guia, a Dra. Tatiane Ramos explica as 3 fases da dieta Low FODMAP, como fazer reintrodução com segurança e quando investigar causas associadas, como SIBO e disbiose.