Dicas Nutrição – Blog

Entenda como estresse crônico e síndrome do intestino irritável se retroalimentam, formando um ciclo que exige abordagem em duas frentes.

Entenda o que é o GABA, sua relação com o intestino e a alimentação, e o que a ciência já sabe sobre seu papel no relaxamento.

Entenda por que o intestino reage antes de apresentações importantes e como manejar a ansiedade antecipatória com estratégias práticas.

Entenda o que a evidência científica sugere sobre a curcumina e a neuroinflamação, incluindo dose, absorção e limites do conhecimento atual.

Entenda o que é a zonulina, como ela regula a permeabilidade intestinal e sua possível relação com o estresse crônico.

Entenda o que a pesquisa atual sugere sobre a relação entre a microbiota intestinal e a memória em pessoas idosas.

Entenda o que é o tônus vagal, como ele influencia a digestão e por que respirar antes de comer pode ajudar o processo digestivo.

Conheça causas nutricionais da névoa mental além da privação de sono, e como identificar e abordar esse sintoma de forma cuidadosa.

Entenda como o excesso de cafeína pode intensificar sintomas de ansiedade e como ajustar o consumo de forma equilibrada.