Blog da Nutricionista Tatiane Ramos
Entenda como comentários e atitudes de familiares ou parceiros podem atrapalhar, mesmo sem intenção, o processo de mudança alimentar de alguém.
Sabotagem por Terceiros: Quando Família ou Parceiro Atrapalham Read More »
Use este roteiro de perguntas para refletir sobre sua relação atual com a comida e identificar pontos que merecem mais atenção.
Você Tem uma Relação Saudável com a Comida? Roteiro de Autoavaliação Read More »
Entenda por que, em muitos casos, o acompanhamento nutricional funciona melhor em conjunto com psicoterapia, e quando essa combinação é indicada.
Terapia Nutricional e Psicoterapia Juntas Read More »
Entenda por que comer para celebrar momentos importantes pode ser parte saudável da relação com a comida, sem precisar de culpa depois.
Alimentação Emocional Positiva: Comer para Celebrar Sem Culpa Read More »
Veja como manter uma alimentação equilibrada em viagens de trabalho sem cair em culpa excessiva diante de mudanças na rotina.
Comer em Viagens de Trabalho sem Culpa Read More »
Entenda o que é a voz crítica interna, também chamada de comer policial, e como ela vigia e julga as escolhas alimentares no dia a dia.
A Voz Crítica Interna (Comer Policial) Read More »
Entenda como mensagens recebidas sobre comida na infância moldam a relação com a alimentação na vida adulta, para o bem e para o mal.
Educação Alimentar na Infância e a Relação com Comida na Vida Adulta Read More »
Entenda como construir uma relação mais neutra com alimentos considerados proibidos e por que rotular comidas como boas ou más tende a intensificar o…
Como Construir uma Relação Neutra com Alimentos Proibidos Read More »
Entenda por que a fome nervosa aparece antes de decisões importantes e como diferenciar esse tipo de fome da fome física real.
Fome Nervosa Antes de Decisões Importantes Read More »
