Dicas Nutrição – Blog

Entenda o que a ciência mostra sobre o chá de camomila para sono e ansiedade leve, como preparar corretamente e quando evitar o uso.

Entenda o que a ciência mostra sobre o chá de canela para glicemia e circulação, a diferença entre canela-do-ceilão e cássia, e os riscos do uso excessivo.

Entenda os benefícios do chá de hortelã para digestão e enjoo, o que a ciência mostra sobre o mentol, como preparar e quando evitar o uso.

Entenda o que são nootrópicos, como atuam no cérebro, quais têm respaldo científico real e os cuidados antes de usar.

Entenda a diferença entre nutrólogo e nutricionista — formação, o que cada um pode prescrever e como escolher o profissional certo para o seu caso.

Entenda o que é hipocloridria (baixa acidez estomacal), quais sintomas ela causa, sua relação com SIBO e disbiose, e quando investigar com um profissional.

Conheça os benefícios do dente-de-leão (Taraxacum officinale) baseados em evidência científica, como preparar o chá e em quais casos evitar o uso.

Entenda o que é o Cissus quadrangularis, seu uso tradicional e o que estudos científicos mostram sobre seu efeito no peso e na saúde óssea.