Dicas Nutrição – Blog

O que a ciência realmente diz sobre 15 chás naturais — benefícios, riscos e como preparar cada um com segurança.

Entenda o que a ciência diz sobre o chá de alho para colesterol e imunidade, como preparar de forma a preservar os compostos ativos e os cuidados de uso.

Entenda o que a ciência mostra sobre o chá de erva-doce para gases e cólicas, o cuidado com o composto anetol, e como preparar com segurança.

Entenda como age o chá de sene como laxante estimulante, por que não deve ser usado por mais de alguns dias seguidos, e quando é realmente indicado.

Entenda o que a ciência diz sobre o chá de orégano para imunidade e digestão, a diferença para o óleo de orégano concentrado, e os cuidados de uso.

Entenda o que a ciência mostra sobre o chá de alecrim para memória e circulação, e por que o uso concentrado tem contraindicações específicas.

Entenda a diferença entre manjericão comum e manjericão-santo (tulsi), o que a ciência mostra sobre o chá para digestão e estresse, e como preparar.

Entenda o que a ciência diz sobre o chá de boldo para digestão, os riscos reais do uso contínuo por causa da ascaridol, e quando evitar.