Dicas Nutrição – Blog

O que é gastrite nervosa, por que a ansiedade piora os sintomas gástricos e o que ajuda a aliviar, segundo a nutricionista Tatiane Ramos.

Entenda o eixo intestino-cérebro: como o intestino e a mente se comunicam e por que tratar os dois juntos costuma trazer mais resultado.

Como a alimentação influencia humor, ansiedade e energia. Conheça o acompanhamento nutricional com foco em saúde mental da Dra. Tatiane Ramos.

Descubra como jantares leves podem ajudar a reduzir o desconforto intestinal, incluindo dicas sobre alimentos e preparo

Descubra como o café afeta o seu intestino e entenda o reflexo gastrocólico, estimulação do intestino e mais sobre a saúde intestinal

Constipação (intestino preso): sintomas que indicam que não é só uma fase, causas comuns e como a alimentação ajuda a soltar o intestino de forma sustentável.

Comer rápido pode afetar a saciedade, a digestão e o controle do peso. Entenda o que as evidências mostram e veja como desacelerar sem regras rígidas.

O whey protein prende o intestino? Entenda a relação com fibras, hidratação, lactose e quantidade consumida

As férias são um momento para relaxar e se divertir, mas é importante manter a saúde em mente com hidratação, refeições balanceadas e cuidado com o intestino.