Dicas Nutrição – Blog

Entenda o que acontece no corpo e no cérebro na primeira hora após o consumo de açúcar, e por que o efeito é passageiro.

Entenda como a alimentação pode influenciar variações de humor ao longo do dia e o que considerar antes de atribuir tudo à comida.

Entenda por que noites mal dormidas aumentam a fome e o apetite por alimentos calóricos, e o que fazer para reduzir esse efeito.

Entenda o papel da grelina e da leptina na regulação da fome e da saciedade, e por que esse sistema pode ser desregulado.

Entenda o papel da alimentação na prevenção do Alzheimer e o que a ciência atual sugere sobre nutrientes e padrões alimentares protetores.

Conheça a dieta MIND, padrão alimentar que combina elementos da dieta mediterrânea e DASH com foco em saúde cognitiva ao longo da vida.

Entenda o que a literatura científica sugere sobre a relação entre padrão alimentar mediterrâneo e sintomas depressivos.

Entenda o que é a elemental diet, como ela é usada no tratamento de SIBO e em quais situações costuma ser considerada uma alternativa.

Conheça os sinais discretos de SIBO que muitas vezes não são associados ao intestino e acabam passando despercebidos por anos.

Entenda o papel da rifaximina e de outros antibióticos no tratamento do SIBO e como o acompanhamento nutricional se encaixa nesse processo.