Dicas Nutrição – Blog

Entenda o que é o amido resistente, como ele funciona como alimento para as bactérias intestinais e onde encontrá-lo na alimentação do dia a dia.

Entenda por que o intestino é considerado um dos principais centros do sistema imunológico e como cuidar da saúde intestinal pode apoiar as defesas do corpo.

Entenda por que viajar costuma travar o intestino, quais fatores contribuem para a constipação nessas situações e estratégias para amenizar o desconforto.

Entenda os benefícios potenciais dos fermentados caseiros para a saúde intestinal e os cuidados necessários no preparo e consumo desses alimentos.

Entenda a diferença entre prebióticos, probióticos e pós-bióticos, como cada um atua no intestino e quando a suplementação pode ser considerada.

Entenda por que a diversidade de alimentos costuma ser mais importante para a microbiota intestinal do que seguir regras rígidas de alimentação certa.

Entenda o que é o índice HOMA-IR, como ele é calculado a partir da glicemia e insulina de jejum e por que sua interpretação exige avaliação profissional.

Entenda como funciona o exame de cortisol salivar em curva, o que ele pode revelar sobre o ritmo do estresse e por que a interpretação exige cuidado…

Entenda o que é a apolipoproteína B, por que ela vem ganhando espaço na avaliação de risco cardiovascular e como se compara ao LDL tradicional.

Entenda por que o colesterol HDL muito elevado nem sempre é motivo de comemoração e o que pode estar por trás desse resultado.