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Água e Intestino: quanto beber por dia ajuda a soltar o intestino Beber pouca água é uma das causas mais subestimadas do intestino preso. Entenda a relação entre hidratação e funcionamento intestinal e quanto realmente é necessário beber. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com […]

Mindful Eating: comer com atenção plena Comer no automático, distraído ou apressado dificulta reconhecer fome e saciedade reais. Entenda o que é o comer com atenção plena e como começar a praticar. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação em comportamento alimentar, saúde intestinal

Rotina Alimentar de Quem Trabalha Muito Agenda cheia, reuniões em sequência e pouco tempo para comer com calma. Entenda como organizar a alimentação sem depender de força de vontade nos dias mais corridos. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação em comportamento alimentar, saúde

Platô do Emagrecimento: por que o peso para de descer Você está fazendo tudo certo, mas a balança não se mexe há semanas. O platô é uma fase normal do emagrecimento — entenda por que ele acontece e o que realmente ajuda a destravar. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado

Insônia e Compulsão Alimentar: a relação entre sono e comer emocional Noites mal dormidas costumam vir acompanhadas de mais vontade de comer, principalmente doces e ultraprocessados. Entenda por que o sono afeta tanto o comportamento alimentar. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação em

Estresse e Intestino: como a ansiedade afeta a digestão Dor de barriga antes de uma prova, diarreia em dias de tensão, estufamento em períodos de ansiedade — o intestino reage ao estresse de formas bem concretas. Entenda por quê. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica

Ansiedade e Refluxo: existe relação? Muita gente percebe que o refluxo piora em períodos de mais ansiedade ou estresse. Entenda por que isso acontece e o que fazer para quebrar esse ciclo. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação em comportamento alimentar, saúde intestinal

Diverticulose x Diverticulite: qual a diferença Os dois termos são parecidos e frequentemente confundidos, mas descrevem situações bem diferentes. Entenda a diferença e o que fazer em cada caso. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação em comportamento alimentar, saúde intestinal e saúde mental

Colite: o que é, sintomas e tratamento nutricional Colite é a inflamação do intestino grosso e pode ter causas bem diferentes entre si. Entenda os tipos mais comuns, os sintomas de alerta e o papel da alimentação no controle do quadro. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos,

Cólica Abdominal e Dor de Barriga: causas e quando procurar ajuda Cólica e dor de barriga têm dezenas de causas possíveis, da alimentação ao estresse. Entenda os padrões mais comuns e quando o sintoma exige avaliação médica. Tatiane Ramos CRN-3 73298 Agendar consulta Conheça o acompanhamento Conteúdo assinado por Tatiane Ramos, nutricionista clínica com atuação